BU BESİNLER HAFIZAYI GÜÇLENDİRİYOR !

Tüketilen bazı besinlerin insan zekâsına, hafızasına ve dikkat dağınıklığına önemli faydaları vardır.Beyni besleyen ve hafızayı güçlendiren besinler konusunda Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr.Kerem Bıkmaz bilgiler verdi.

Gündem - 3 yıl önce

BU BESİNLER HAFIZAYI GÜÇLENDİRİYOR !

Tüketilen bazı besinlerin insan zekâsına, hafızasına ve dikkat dağınıklığına önemli faydaları vardır.Beyni besleyen ve hafızayı güçlendiren besinler konusunda Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr.Kerem Bıkmaz bilgiler verdi.

ÜZÜM Sevilerek tüketilen üzüm dopamin salgılamasını çoğaltarak problem çözme yeteneğini geliştiriyor.Ayrıca bor bakımından zengin olan üzüm, beyin sağlığı açısından da önemli bir besindir. YUMURTA Protein kaynaklarımızdan biri olan yumurta büyüme gelişmede sağladığı katkı kadar beyin için de önemli bir besindir.Özellikle hafıza bölümü için gerekli vitaminler mevcuttur. YABAN MERSİNİ yüksek oranda antioksidan içeren yaban mersini beynin daha uzun süre sağlıklı kalmasını sağlar.Aynı zamanda hafızayı da geliştiren bu besin beyini strese karşı da koruyor.Sinir hücrelerini etkileyen yaban mersini beynin bellek kısmında da olumlu etkileşimler yapıyor ve unutkanlığa iyi geliyor. BADEM E vitamini yönünden oldukça zengin olan badem ilerleyen yaş ile birlikte beyinde oluşacak yaşlanmayı engellemektedir.Bunun yanı sıra beyin gelişimi ve sağlığı için de badem harika bir besindir.Ayrıca fındık,ceviz,fıstık,ay çekirdeği gibi besinler de beyin sağlığı açısından tüketilmesi gereken besinlerdir. KİVİ Antioksidan bakımından oldukça zengin olan kivi damar ve beyin sağlığı için çok önemlidir.Beyin gücünü ve belleği arttırır.Kivi portakaldan daha yüksek oranda C vitamini ve muz kadar potasyum içerir. TAZE FASULYE Yapılan araştırmalarda folik asit açısından zengin bir besin olan taze fasulyenin beyin hücreleri üzerindeki olumlu etkileri olduğu saptanmıştır.Ayrıca bu olumlu etkilerin ileri ki yaşlarda da devam ettiği ortaya konmuştur. KIRMIZI SOĞAN Kırmızı soğan içerisinde bulunan hafıza güçlendirici bileşenlerle tam bir zihin açıcıdır. ELMA İçeriğinde bulunan güçlü anti-oksidanlar sayesinde alzherimer ve hafıza kayıplarına karşı koruyucu bir kalkandır. Her gün bir adet mutlaka elma tüketilmelidir.

HABERİ SİTEDEN OKU...

BU BESİNLER HAFIZAYI GÜÇLENDİRİYOR !

Tüketilen bazı besinlerin insan zekâsına, hafızasına ve dikkat dağınıklığına önemli faydaları vardır.Beyni besleyen ve hafızayı güçlendiren besinler konusunda Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr.Kerem Bıkmaz bilgiler verdi.

Kar geliyor!

BU BESİNLER KİLO VERMEYİ ZORLAŞTIRIYOR !

ŞEHİTKAMİL BELEDİYESİ FİLOSUNA 6 YENİ ARAÇ EKLENDİ

ŞAHİNBEY BELEDİYESİ 174 ÖĞRENCİYİ DAHA UMREYE GÖNDERİYOR

ŞAHİNBEY AMPUTE FUTBOL TAKIMI’NDAN NET SKOR 3-1

Murat Kurum resmen AK Parti'nin İstanbul adayı!

Acil serviste şüpheli valiz alarmı

GAZİANTEP’E AKILLI VE GÜVENLİ BİR PARK DAHA KAZANDIRILACAK

BEL FITIĞINA KARŞI 6 ETKİLİ ÖNLEM!

TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞINA, GELENEKSEL ÇOCUK OYUNLARIYLA TEDBİR ALINDI

YAZ TATİLİ KAHKAHA VE EĞLENCEYLE GEÇECEK

GAZİANTEP BÜYÜKŞEHİR ASFALT ÇALIŞMALARINA ARALIKSIZ DEVAM EDİYOR

ŞAHİNBEY BELEDİYESİ KADINLARI ÜRETİME KAZANDIRIYOR

GAZİANTEP BÜYÜKŞEHİR GEÇMİŞİ GELECEĞE TAŞIYOR

BAŞKAN TAHMAZOĞLU: "GENÇLERİMİZİN HER ADIMINDA YANLARINDAYIZ"

YAZ TATİLİ KAHKAHA VE EĞLENCEYLE GEÇECEK

GAZİANTEP BÜYÜKŞEHİR ASFALT ÇALIŞMALARINA ARALIKSIZ DEVAM EDİYOR

ŞAHİNBEY BELEDİYESİ KADINLARI ÜRETİME KAZANDIRIYOR

GAZİANTEP BÜYÜKŞEHİR GEÇMİŞİ GELECEĞE TAŞIYOR

BAŞKAN TAHMAZOĞLU: "GENÇLERİMİZİN HER ADIMINDA YANLARINDAYIZ"

Gaziantep Artı Haber