AŞIRI UYUMAK MASKELİ DEPRESYON HABERCİSİ OLABİLİR !

Günümüzde birçok insan, görünürde tamamen normal bir yaşam sürerken, iç dünyalarında sessizce mücadele edebiliyor. Bu mücadelenin adı bazen maskeli depresyon olarak geçiyor; dışarıdan bakıldığında fark edilmesi güç, içeriden ise derin izler bırakan bir durum. Maskeli depresyon, klasik depresyon belirtilerinin ötesinde, kişiyi içten içe kemiren ve sosyal maskelerin ardına gizlenen bir duygusal durumu ifade eder.

Sağlık - 1 saat önce

AŞIRI UYUMAK MASKELİ DEPRESYON HABERCİSİ OLABİLİR ! Uzman Klinik Psikolog Aslı Kanizi konu hakkında önemli bilgiler verdi.   Günümüzde birçok insan, görünürde tamamen normal bir yaşam sürerken, iç dünyalarında sessizce mücadele edebiliyor. Bu mücadelenin adı bazen maskeli depresyon olarak geçiyor; dışarıdan bakıldığında fark edilmesi güç, içeriden ise derin izler bırakan bir durum. Maskeli depresyon, klasik depresyon belirtilerinin ötesinde, kişiyi içten içe kemiren ve sosyal maskelerin ardına gizlenen bir duygusal durumu ifade eder.   Maskeli Depresyonun Kökenleri Maskeli depresyonun kökenleri çeşitlidir; genetik, çevresel, psikolojik ve biyolojik faktörlerin birleşimi sonucu ortaya çıkar. Özellikle stresli yaşam olayları, mükemmeliyetçilik, yüksek beklentiler ve duygusal ifade güçlükleri bu tür depresyona zemin hazırlayabilir. Kişinin aile geçmişinde depresyon öyküsü bulunması da riski artırabilir. Risk Altındaki Kişiler,Belirtileri ve Seyir Stresle başa çıkmada zorlananlar, sürekli yüksek performans bekleyenler, mükemmeliyetçi kişilik özelliklerine sahip olanlar ve duygusal ifadede zorluk çekenler maskeli depresyon için risk grubunda yer alır. Bu kişiler, genellikle toplumun beklentilerini karşılamak adına kendi duygusal ihtiyaçlarını görmezden gelme eğilimindedir. Maskeli depresyonun belirtileri, klasik depresyonun tanıdık işaretlerinin ötesine geçer. Aşırı yeme, aşırı uyuma gibi atipik belirtiler gözlemlenebilir ve bu durum, kişinin sosyal ve işlevsel yaşamını olumsuz etkiler. Duygusal belirtilerin yanı sıra, baş ağrısı ve mide rahatsızlıkları gibi fiziksel belirtiler de daha belirgin hale gelebilir. Tanı ve Farkındalık Maskeli depresyonun anlaşılması, hem klasik hem de atipik belirtilere dikkat edilmesini gerektirir. Bu durumun farkında olmak, kişinin yaşadığı duygusal ve fiziksel değişiklikleri gözlemlemesiyle başlar. Anlam ve amaç eksikliği, motivasyon kaybı, ilgi alanlarında azalma gibi belirtiler, bu tür depresyonun işaretleri olabilir. Varoluşsal Boşluk ve Depresyon Varoluşsal boşluk, maskeli depresyonun önemli bir boyutudur. Hayatın anlam ve amacını sorgulama süreci, bireyi derin bir içsel boşluğa sürükleyebilir. Bu durum, kişinin kendini değersiz ve yetersiz hissetmesine neden olabilir, depresyonun daha da derinleşmesine yol açar. Korunma ve İyileşme Yolları Maskeli depresyondan korunma ve iyileşme süreci, kendin olma, başkalarından onay almanın peşinden gitmekten arınma ve yaşamına özgürlük tanıma gibi önemli adımları içerir. Farkındalık, kabul, profesyonel yardım, sosyal destek ve yaşam tarzı değişiklikleri bu sürecin temel taşlarıdır. Duygusal ve fiziksel belirtileri tanımak ve kabul etmek, iyileşme yolculuğunun ilk adımıdır. Kendin olmak, başkalarının beklentileri yerine kendi değerlerin ve ihtiyaçların doğrultusunda yaşamak, bireyi gerçek anlamda özgürleştirir. Profesyonel yardım almak, sosyal ilişkileri güçlendirmek, düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek, bu süreçte önemli rol oynar. Ayrıca, kişisel ilgi alanlarına yönelmek ve yaşamda anlam ve amaç bulmaya çalışmak, bireyin ruh halini iyileştirebilir ve içsel boşluğu doldurabilir. Yaşamda anlamlı ve değerli hissedilen yerde kalmanın önemi, bireyin kendine olan inancını ve hayata bağlılığını artırır.

Uzman Klinik Psikolog Aslı Kanizi, '' Maskeli depresyonla mücadele, bireysel çabaların yanı sıra profesyonel rehberlik gerektirir. Her bireyin deneyimi eşsiz olduğundan, tedavi ve destek süreçleri kişiye özel olarak planlanmalıdır. Bu zorlu yolculukta, en önemli adımlardan biri kendine karşı dürüst olmak ve yardım istemekten çekinmemektir. 'Maskeler düşerken gerçek benliğimizi buluruz; kendi değerlerimize yaslanarak ve başkalarının onayından arınarak, yaşamın anlamını kucaklarız.' '' dedi.
Haftanın Öne Çıkanları

ŞEHİTKAMİL'İN GENÇ KRAMPONLARI GAZİANTEP'İ TÜRKİYE ŞAMPİYONASI'NDA TEMSİL EDECEK

2026-03-12 09:13 - Spor

BAŞKAN TAHMAZOĞLU ÖĞRENCİLERLE SAHURDA BULUŞTU

2026-03-12 09:14 - Gündem

GENÇ SPORCULARA MORAL VEREN UĞURLAMA

2026-03-12 15:19 - Spor

YILMAZ: “BİZİM MAKAM ODAMIZ SOKAKLAR”

2026-03-13 16:40 - Gündem

Siber casuslukta yeni dönem

2026-03-13 16:41 - Teknoloji

YILMAZ: “ÇOCUKLARIMIZIN SPORLA BÜYÜMESİNİ İSTİYORUZ”

2026-03-13 16:42 - Gündem

BAŞKAN YILMAZ, STK VE DERNEK TEMSİLCİLERİ İLE İFTAR SOFRASINDA BULUŞTU

2026-03-13 16:44 - Gündem

HAYALLERİNİ ŞAHİNBEY BELEDİYESİ TESİSLERİNDE GERÇEKLEŞTİRDİLER

2026-03-13 16:45 - Gündem

GAZİANTEP BÜYÜKŞEHİR

2026-03-13 16:46 - Gündem

CHP’li Meriç’ten Gaziantep–Şanlıurfa Otoyolu Özelleştirmesine Tepki:

2026-03-15 12:02 - Gündem

İlgili Haberler

RAMAZAN’DA HURMA TÜKETİMİNE DİKKAT: ÖLÇÜLÜ TÜKETİLMELİ !

11:18 - Sağlık

Orucun Psikolojiye Etkisi

13:35 - Sağlık

Ramazanda Yapılan Bu Hatalar Diz ve Bel Ağrısını Artırıyor !

12:31 - Sağlık

EKLEM KİREÇLENMESİ OLANLAR ORUÇ TUTARKEN BUNLARA DİKKAT !

09:37 - Sağlık

EN SIK GÖRÜLEN FITIK SORUNLARINA DİKKAT !

16:51 - Sağlık

Günün Manşetleri

MERİNOS RAMAZAN BAYRAMI İLANI

17:30 - Gündem

ŞÖLEN ÇİKOLATA RAMAZAN BAYRAMI İLANI

17:28 - Gündem

“ŞEHİTLERİMİZİ RAHMET VE ŞÜKRANLA ANIYORUZ”

17:27 - Gündem

YILMAZ: “SPORUN VE SPORCUNUN HER ZAMAN YANINDAYIZ”

17:25 - Gündem

BAŞKAN YILMAZ’DAN ÇANAKKALE ZAFERİ MESAJI

17:24 - Gündem