VÜCUDUN SUSUZ KALDIĞININ SİNYALLERİNE DİKKAT !   Uzman Diyetisyen Şükrü Can Gülşen konu hakkında bilgiler verdi. Vücutta su kaybı yani Dehidrasyon ; vücutta olması gereken  işlevleri yerine getirmek adına yeterli miktarda su ve sıvı mevcut olmadığında meydana gelen durumdur. İnsan vücudunun yaklaşık %65’i sudan oluşmaktadır ve günlük ortalama olarak 3 litre su kaybeder. Kaybedilen sıvıların yenilenmediğinde susuz kalınmış olur. Dehidrasyonun yanı sıra vücudun elektrolit dengesini düzenleyen sodyum, kalsiyum, potasyum gibi mineraller de dışarı atılır ve vücut elzem minerallerinden yoksun kalır. Dehidrasyon Nedenleri Nelerdir ? Yeterli suyun alınmaması  İshal, kusma Aşırı İdrara Çıkma Ateş Aşırı sodyum alımı  Böbrek işlevlerin de bozukluk    Dehidrasyon da en fazla tehlikeli olan risk grupları;  Bebekler ve çocuklar Yaşlılar Yanık yaralanması olan insanlar  Kronik hastalıklı kişiler İdrar ve böbrek sorunları Dışarıda çalışan ya da egzersiz yapan insanlar Susuz kalan vücudun sinyalleri ;  Sindirim sistemi bozuklukları,  Zihinsel performansta bozulmalar ve yoğun baş ağrısı  İdrar renginin koyulaşması ve idrar yapma da zorlanma . Bağırsak sıkışmaları Kan hacmi azalır ve tansiyon düşer  Beden hareketlerinde azalma meydana gelir  Cilt , gaita  ve akciğerler ile su kaybı devam ettiği için vücut kurur ve vücut sağlığı bozulur. Uzun süreli Dehidrasyon sonrasında vücuttaki su miktarının yüzde 15-20 sinin kaybedilmesi, komaya ve hatta ölüme bile sebebiyet verir.

HABERİ SİTEDEN OKU...