Bencil İnsanlarla Baş Etmenin Yolları
Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız konu hakkında bilgiler verdi.
Günlük hayatta çoğumuz en az bir kez bencil bir insanla karşı karşıya gelmişizdir. Sürekli kendi isteklerini ön planda tutan, empati kurmakta zorlanan ve çoğu zaman karşısındakini yoran bu kişilerle baş etmek ise sanıldığından çok daha zor.
Bencil insanlar genellikle farkında olmadan karşısındaki kişiyi manipüle eder. Bunu bazen suçlayarak, bazen de mağdur rolüne girerek yaparlar. Bunu yapma amacı ise çoğu zaman kontrolü elde tutmak ve kendi ihtiyaçlarını garanti altına almaktır.
Buradaki asıl sorun, bencil kişiden çok, onlara “hayır” diyemeyen kişilerde başlıyor.
Hayır diyememek, genellikle terk edilme korkusu, onaylanma ihtiyacı ve suçluluk duygusuyla bağlantılı. Kişi, karşı tarafı kırmamak adına kendi sınırlarını ihlal edebiliyor.
Oysa birçok kişi çoğu zaman önemli bir gerçegi görmezden geliyor, iyi niyet sömürülür.
Bencil insanlar, karşısındaki kişinin fedakârlıklarını bir süre sonra normal kabul etmeye başlar. Bu da zamanla ilişkide dengesizlik yaratır ve duygusal yıpranmaya yol açar.
Bencil İnsanlarla Başa Çıkmanın En Önemli 5 Adımı
1. Net sınırlar koymalısınız
Ne istediğini açıkça söylemeli ve ne istemediğinizi de belirtmekten kaçınmamalısınız.
2. Suçluluk duygusuna kapılmamalısınız
Herkesi memnun etmek zorunda olmadığınızı kabul etmeli, herkesi memnun etmenizin sizi mutsuzluğa sürükleyebileceğini hatırlamalısınız.
3. “Hayır” demeyi öğrenmelisiniz
Kısa, net ve açıklama yapmadan. İstemediğiniz herhangi bir durum karşısında olabildiğince net hayır demelisiniz.
4. Davranışı kişiselleştirmemelisiniz
Sorunun sen değil, karşı tarafın tutumu olduğunu fark etmeli ve hangi bencil davranışın problem yarattığını fark etmelisiniz. .
5. Değişimi beklememelisiniz
Bencil insanların genellikle kendiliğinden değişmediğini kabul etmelisiniz, kendi çıkarları ve menfaatleri ile ters düşen bir durumda onun gözünde düşman ilan edilmeye hazır olmalısınız.
Bencil biriyle ilişkiyi düzeltmeye çalışmak çoğu zaman tek taraflı bir çabadır. Eğer sürekli sen uyum sağlayan tarafsan, sorun artık ilişkide değil, dengede demektir. Eğer bencil bir kişiye karşı kendinizi korumazsanız zamanla tükenirsiniz.
Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız,''Kendi sınırlarını korumayan insanlar, bir süre sonra kendilerini değil, başkalarının hayatını mutlu etmek için yaşamaya başlarlar. Bencil insanlar, her zaman öncelikle kendi isteklerinin karşılanmasını ister ve sizin isteklerinizi ertelemeye çalışırlar. Bencil insanlar, kendini sürekli mağdur göstererek hem insanların ondan bir şey beklemesinin önünü kapatır hem de insanlardan bir şeyler istemeyi “mağdur” görünümü ile kolaylaştırır. Unutmayın, bencil bir insanı siz değiştiremezsiniz ancak kendinizi bencil insanlardan korumaya öğrenebilirsiniz.''dedi.
